インストラクター紹介

Yoko

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〔担当〕

ヨガクラス

〔プロフィール・メッセージ〕

私は子供の頃から身体を動かすことが好きでずっとスポーツをしてきたのですが、本当に身体が硬くて前屈で床に指先すらつけることもできないくらいでした。

友人のすすめでヨガの世界へと足を踏み入れ学んでいくうちに、身体の使い方や仕組みを理解していくにつれ長年悩んでいた柔軟性も自然とついてきてくれました。そしてヨガを続けていくことによって何より心の変化が実感できました。

 

皆さんは普段不安やストレスを感じた時どのように発散していますか?嫌なことを無理に忘れようとするのはなかなか難しいですよね…

 

ストレスや不安は気づかないうちに呼吸を浅くしてしまう原因にもなることがあるんです。そんな中ヨガの呼吸やさまざなポーズを心地よく取りながらご自身の内側と向き合い対話してみませんか?

 

ヨガを通して元気な時はさらなるパワーチャージに、少し憂鬱だなと思った時はいい切り替えのきっかけに…おひとりおひとりのその日のお身体の悩みや状態をうかがい向き合いながら心を込めてレッスンさせていただき、少しでもリフレッシュやリラックスのお手伝いができればと思います。

〔取得資格〕

ヨガベーシックコース修了/セラピストトレーニングコース修了(整体)/JBWTA認定 メディカルセラピスト/ゼロボディメイク講座修了/ダオ式トークセン/NESTA フィットネスニュートリションスペシャリスト